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护眼做好这几点,中秋赏月月更圆!

时间:2017-10-06 08:49:54   来源:合肥名人眼科   点击免费咨询
“阴晴圆缺都休说,且喜人间好时节。”

小编提前在这里祝大家中秋快乐

自秋分后,北半球昼短夜长,温差增大,天气也是一日凉过一日。可是天气也越来越干燥,眼睛更容易受到疾病的侵袭。

 

很多眼病患者去就医,主诉喉咙、嘴巴、皮肤干燥,一直想喝水、吃水果之类的东西,眼睛也模糊、不舒服。这究竟是怎么回事呢?

 

空气干燥——眼睛干涩

 

一般干眼症是眼睛泪液分泌不足,缺少水分造成。秋季空气干燥,我们的眼睛也会像皮肤一样,有干燥不适的感觉。

 

可以尽量多喝水,让身体水分充足,切勿用含糖饮料代替。另外,控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态,也能预防干眼症发生。

 

生活中眼睛出现干涩状况,也可以用护眼产品来滋润眼睛。最好要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品,这样长期使用也不会影响眼睛内部环境,打破泪液分泌平衡。有些人睡眠时眼睑闭合不全,可以戴上眼罩,在条件反射下闭上眼睑睡眠。

 

 

昼夜温差大——眼压不稳定

 

 

随着白天气温的下降,昼夜温差开始拉大,青光眼患者容易出现眼压偏高的情况,秋冬季节通常都是青光眼高发时期,而且这是一种慢性眼病

 

温馨提示,秋冬季节头痛眼胀、恶心呕吐等小症状切莫忽视,控制好眼压,保持好现有的视力。

 

 

感冒频发——角膜炎

 

 

医生指出,流感患者经过治疗痊愈之后,流感病毒可能还留在角膜里面,最终诱发病毒性角膜炎。然而,生活中很多人对此并不知情。

 

这是因为角膜无血管,流感病毒非常容易侵入。同时也因为角膜无血管的缘故,应对感冒的药物和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用,所以这才导致了流感过后,有可能患上病毒性角膜炎。因此,应对病毒性角膜炎最好是要做好预防流感的工作。

 

那么秋季到底该如何护眼呢?

间隔时间看向远方

专家建议:看近处45分钟,就应该抽出5分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处和绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也可以,但要注意不要让阳光直射眼睛。

转动眼球缓解疲劳

闭眼转动眼球,这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者,转动眼球时一定要慢,不要太快,以免对视网膜造成伤害.
 

补充眼部所需营养

护眼黄金食物胡萝卜胡萝卜中富含胡萝卜素,摄入后能转化成维生素A,有益视力健康。猪肝、羊肝肝脏中的维生素A含量丰富。

 

富含花青素的食物花青素可增强夜视能力,改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。

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