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浅谈预防干眼症的方法

时间:2018-02-05 09:19:15   来源:合肥名人眼科   点击免费咨询
预防干眼症的方法

  1、切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4─5次/分。

  2、预防干眼症不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  3、预防干眼症多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、预防干眼症保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。

  6、保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

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